A importância de rir..
Rir Rejuvenesce.....O riso é uma das melhores estratégias para reduzir a ansiedade, mas funciona também como um poderoso anti-idade. Gargalhadas frequentes podem rejuvenescer-nos oito anos.
Rir Exercita o corpo....Se o sorriso se limita aos músculos da face, uma boa gargalhada fortalece outros pontos do organismo. É o caso do diafragma e da zona abdominal onde os benefícios são vastos, tanto a nível muscular como até na melhoria da digestão ou trânsito intestinal.
Rir Combate o stress e Queima calorias....Bastam dez minutos de gargalhadas para eliminar cerca de 40 calorias, dizem os especialistas. Este valor equivale apenas a um quadrado de chocolate mas já é um princípio..
Rir é já recomendado por os Cardiologistas de todo o mundo.
Ajuda as pessoas que sofrem de hipertensão.
Quando rimos oxigenamos o nosso cérebro e exercitamos todos os músculos faciais e também os músculos abdominais.
Não existem barreiras nenhumas para praticar as gargalhadas, notaremos em pouco tempo uma melhoria física e psicológica.
Benefícios:
Coração; acelera ritmo, melhora circulação.
Pulmões; elimina o dióxido de carbono.
Abdominais; funciona como massagem interior e facilita a digestão.
Reforça o sistema imunológico..
No mínimo.."Trinta minutos de exercício físico três vezes por semana e 15 minutos de riso todos os dias são muito bons para o sistema vascular"
“FINJA, FINJA, ATÉ QUE ATINJA!” é o slogan criado pelo médico indiano Madan Katari que há 12 anos fundou os primeiros clubes do riso.
Actualmente estes clubes assumem-se como um movimento global que, através de uma boa gargalhada pretendem atingir a paz mundial.
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