A **Primavera** chegou e com ela as famosas **alergias**….para as suas vítimas aqui vão as melhores dicas, quanto a mim, que encontrei e que podem ajudar a superar este problema.
Prevenção:
1º - No nosso País, a época polínica inicia-se em fins de Fevereiro/Março (pólenes de árvores), tem um pico máximo em Maio/Junho (gramíneas) e termina em Julho, por vezes, um pouco mais tarde..Deste modo, durante este período,devem evitar caminhar em grandes espaços relvados ou cortar relva, andar na rua nos dias de vento forte, em dias quentes e secos e nas primeiras horas da manhã, pois, são alturas em que há maior polinização.
2º - Evitem viajar com as janelas abertas.
3º - Procurem não deixar a roupa secar no exterior, pois a humidade torna-se um depósito de pólen.
4º - Se o dia estiver ventoso, correm o risco de transportar muito pólen no corpo e no cabelo, tomem um duche assim que chegarem a casa.
5º - Diminuam ao mínimo o consumo de bebidas alcoólicas, pois estas aumentam a sensibilidade alérgica do organismo.
6º - O sabor picante na comida alivia os sintomas das alergias respiratórias, usem-no regularmente pois ajuda a liquidificar o muco das vias respiratórias, descongestionando-as.
7º - Devem evitar permanecer por muito tempo em locais pouco ventilados e claro está: não fumar!!!!
Tratamentos naturais que reforçam o sistema imunitário:
- Alcaçuz: Esta planta funciona como um anti-alérgico capaz de estimular o sistema imunitário tendo também propriedades expectorantes.
- Eufrásia: Indicada para conjuntivites esta planta alivia a inflamação, possui propriedades descongestionantes ajudando em casos de congestão nasal, sinusite e febre dos fenos.
- Sabugueiro: As suas flores são descongestionantes, pode ser útil em casos de rinite alérgica, asma e conjuntivite.
- Tanchagem: Para o combate de inflamações e alergias. O seu chá é eficaz em sinusites e rinite alérgica.
- Urtiga: É considerado um anti-histamínico natural. Alivia os sintomas nasais das alergias, como rinite alérgica.
- A vitamina C e o magnésio também são anti-histamínicos, assim deve procurar alimentos ricos nesta vitamina e mineral.
Tenham uma boa primavera, livre de alergias.
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